9 loại nước ép rau củ giúp da trắng sáng và mịn màng trong mùa hè nóng bức

Tất cả chúng ta đều mong muốn có làn da đẹp và thường sử dụng mỹ phẩm để chăm sóc. Tuy nhiên, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để làm đẹp từ bên trong. Uống nước ép rau và trái cây là một cách hiệu quả để có làn da khỏe mạnh, đặc biệt trong mùa hè với tia UV và khói bụi. Các loại rau củ chứa chất xơ và dinh dưỡng giúp thải độc, cải thiện sức khỏe làn da và tóc, đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa để ngăn ngừa gốc tự do. Dưới đây là 9 loại nước ép bổ dưỡng giúp bạn có làn da căng mịn và khỏe mạnh trong mùa hè.

Dưới đây là 9 loại nước ép rau quả giúp làn da trắng mịn, căng bóng dưới nắng:

1. Nước ép cà rốt và củ dền: Giàu vitamin A và các chất dinh dưỡng như kali, kẽm, sắt, giúp thanh lọc máu và cải thiện tông màu da.

2. Nước ép dưa chuột: Cung cấp độ ẩm và đàn hồi cho da, nhờ axit ascorbic và axit caffeic, giúp da tránh sưng và phồng rộp khi tiếp xúc với nắng.

3. Nước ép cà chua tươi: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm giảm nếp nhăn và vết sạm, mang lại làn da tươi sáng và trẻ trung.

Cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông, giảm rám nắng và bã nhờn, mang lại làn da rạng rỡ khi uống nước ép hàng ngày. Lựu thanh lọc máu, nuôi dưỡng và chống lão hóa cho da, giúp da trẻ đẹp hơn. Nước ép rau bina, mặc dù không ngon, nhưng giàu sắt, vitamin K, C, E và mangan, giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do. Nước ép đu đủ chứa enzyme papain, giúp làm sạch và sáng da. Cuối cùng, nước ép nha đam rất tốt cho làn da và sức khỏe tổng thể.

Nước chanh gừng và nước ép táo đều có lợi cho làn da. Nước chanh gừng giàu vitamin, khoáng chất và hormone chữa lành, giúp duy trì vẻ tươi sáng. Gừng cung cấp kali và niacin, rất tốt cho sức khỏe da. Nước ép táo chứa collagen và chất chống oxy hóa, giúp da đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Source: https://afamily.vn/9-loai-nuoc-ep-rau-qua-giup-da-trang-min-cang-bat-chap-cai-nang-mua-he-20220630173637574.chn